اكثر خمسة اغذية ضررا لصحة الانسان

--------------------------------------------------------------------------------






1.البطاطا المقلية:




تحتوي البطاطا المقلية على مستوى عالي من السعرات الحرارية والدهون
حيث تحتوي 1 غرام من البطاطا المقلية على اكثر من 3 سعر حراري
واكثر من 51 غرام من الدهون اضافة الى ذلك فان تعريض البطاطا
لدرجات حرارة عالية لدى قليها يؤدي الى تكوين مركبات " االاكرلاميد " فيها
والتي تعتبر مركبات مسرطنة للحيوانات وعلى الاغلب للانسان ايضا
وعند اضافة الملح للبطاطا المقلية فانه تصبح ضارة ايضا لمن يعاني من ضغط دم مرتفع
ويعتقد ان شرحة من البطاطا قد تكون اكثر ضرر من سيجارة واحدة .


2.المشروبات الغازية:




تعتبر المشروبات الغازية غير صحية وذات قيمة غذائية منخفضة لاسباب عديدة
فبالاضافة الى انها تحتوي على كميات عالية من الكافيين
فهي تحتوي على كمية كبيرة من السكر
ان علبة واحدة من المشروبات الغازية " دايت خالية من السكر والسعرات الحرارية
الا انها تحتوي على محليات اصطناعية غير صحية خاصة اذا تم استهلاكها بكميات عالية
ومن جهة اخرى تحتوي المشروبات الغازية على كميات كبيرة من الفوسفور
والذي يؤثر سلبيا على توازن الكالسيوم في الجسم
وبهذا يرفع من الاحتمالات باصابة الشخص بمرض هشاشة العظام
وقد ربطت دراسات كثيرة استهلاك المشروبات الغازية
برفع احتمالات الاصابة بكسور في العظام وكذلك بمرض السكري من النوع الثاني.


3.الاطعمة التي تحتوي على اصباغ اصطناعية:




مع ان الالوان الطبيعية في الخضار والفواكه هي عبارة عن مركبات لها خصائص مضادة للسرطان الا ان الاصباغ الاصطناعية الموجودة في العصير الملون المصاص الملبس
البوظة الملونة هي في معظم الاحيان مركبات كيماوية لها اضرار صحية جسيمة
تتراوح بين التسبب بالاورام السرطانية وبين الصعوبة في التركيز الحساسيات المختلفة وخلل في الغدة الدرقية .


4.الاعضاء الداخلية
مثل ( الكبد ، الطحال ، الكلى ، اللسان ، الكرشات ):



ان الاعضاء الداخلية لجميع الحيوانات تحتوي على كميات عالية جدا من الكولستورل
مما يساهم في تصلب الشرايين وتضيقها ينصح باستهلاك الاعضاء الداخلية
في فترات متباعدة لا تتجاوز الاربعة مرات في السنة
اما الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع في مستوى الكولسترول
فينصحون بتجنب الاعضاء الداخيلة .


5- الدهون الصلبة في درجة حرارة الغرفة
مثل السمنة النباتية والحيوانية والزبدة والمارجرين




ان هذه الانواع الصلبة من الدهون ترفع من مستوى الكولسترول الضار
وبهذا فهي تساهم في تصلب وتضيق الشرايين
ينصح بالامتناع عن استهلاك هذه الدهون وتجنب الاطعمة التي تحتويها
مثل معظم انواع الحلويات الشرقية والغربية ومن جانب اخر
ينصح باستبدال الدهون الصلبة بالدهون السائلة مثل سائر الزيوت النباتية
خاصة زيت الزيتون الذي يعتبر افضلها.
وفيما يتعلق بالمارجرين والسمنة النباتية فعلى الرغم من انها خالية من الكولسترول
لانها نباتية الا انها لا تقل ضرر عن الزبدة والسمنة البلدية
وذلك لان تركيبها الدهني يسبب تصلب في الشرايين
اضافة الى ذلك اوجدت العديد من الدراسات علاقة بين استهلاك الدهون الصلبة
وبين احتمالات اعلى للاصابة بمرض السكري من النوع الثاني .

المصدر: منتديات وردة عمري


--------------------------------------------------------------------------------
h;ev olsm hy`dm qvvh gwpm hghkshk





التعديل الأخير تم بواسطة وردة عمري ; 02-13-2012 الساعة 01:15 AM

--------------------------------------------------------------------------------

فترة الأقامة : 15460 يوم
زيارات الملف الشخصي :

إحصائية مشاركات » وردة عمري
المواضيـع الــــــردود
[+] [+]

بمـــعــدل : 0 يوميا

وردة عمري




« طقطقة الرقبة تسبب سكتة دماغيه | الحب بأشكاله .... يحسن صحتك »


أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع
أرسل هذا الموضوع إلى صديق

انواع عرض الموضوع
العرض العادي
الانتقال إلى العرض المتطور
الانتقال إلى العرض الشجري

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

--------------------------------------------------------------------------------

BB code is متاحة
الابتسامات متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

--------------------------------------------------------------------------------

قوانين المنتدى
الانتقال السريع
لوحة تحكم العضو الرسائل الخاصة الاشتراكات المتواجدون الآن البحث في المنتدى الصفحة الرئيسية للمنتدى الأقسام العامة الترحيب - بالأعضاء الجدد منتدى المواضيع العامة النقاشات والحوارات المفتوحة قسم الحياة الاسرية عالم الطفل طب وصحة منتدى الأخبار المثيرة – عالم الجريمة منتديات أدبية ثقافية شعر وشعراء نبض الخواطر منقولات أدبية حكم أمثال عبارات لهجات هل تعلم روايات - قصص قصيره عالم الأنوثة – للجمال للأناقة عالم حواء أزياء x فساتين x تسريحات عطورات x ميك أبx إكسسوارات ديكور – أثاث منزلي مطبخ وردة عمري الجرافيك ألبوم الصور عدستي أكاديمية تعليم الفوتوشوب قسم خاص لتصاميم الأعضاء منتديات إسلامية إسلاميات عامة رسول الله وأصحابه الكرام قصص الأنبياء أناشيد إسلامية وصوتيات منتديات ترفيهية – للترفية للضحك للفرفشة صور حب x صور رومانسية صور غريبة – صور نادرة صور – كاريكاتير سياحة وسفر نكت x نكت ضحك رياضة متنوعة مقاطع يوتيوب x مقاطع فيديو الألعاب والتسليه الإداري قسم المشرفين مكتب الاقتراحات والشكاوي قسم المواضيع المكررة





RSS RSS 2.0 XML MAP HTML


الساعة الآن 04:12 PM